两句话治好颈椎病!

    发布时间:2016-03-12   来源:中华康网   
      手机查看

颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣……

有位长期用计算机有颈椎病的博士,发明了两句话体操,这个两句话体操,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟小编来背诵这两句话,治好颈椎病就这么简单!

两句话治好颈椎病!(1)

治好颈椎病第一句话

你拍一,我拍一,一直拍到七十七

就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。

两句话治好颈椎病!(2)

治好颈椎病第二句话

深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏

深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

两句话治好颈椎病!(3)

什么是“10点10分”去看戏呢?

双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

什么是叫"去看戏"呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别计算机,打计算机做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。

      热门推荐
        猜你喜欢
      换一换
        中医与中华民族同样有着悠久的历史。千百年来,...
        到底中医的“肾虚”和西医的“肾炎”或“肾衰”...
        治肝气不和,胁肋刺痛如击如裂者:青皮八两(酒...
        藁本,中药名,一种多年生草本植物(Ligus...
        牵牛子粥的做法是非常简单的,我们需要用到的食...
      彩王彩票 www.274159.com-汪汪时时彩老版本| www.610109.com-福彩三地图库大全| www.486133.com-飞彩网能赚钱吗| www.703277.com-彩票资料网站源码| www.963948.com-500w足彩-| www.720663.com-福彩自助终端微信| www.876114.com-蓝精灵彩吧图| www.997348.com-苹果彩票投注app| www.qn03.com-广西快三分开奖| www.910685.com-新浪爱彩即时比分| www.hj52.com-分分快三软件破解版| www.990098.com-3d多彩网图谜| www.96371.com-体彩收益分配| www.252413.com-全民彩票官网网页版| www.5607.com-厦门体彩中心在哪里| www.631948.com-七彩云南的意思| www.721719.com-彩票霸主软件安卓| www.829176.com-彩管家5.0版本| www.929179.com-七星彩个位公式| www.997354.com-app下载送彩金| www.cl01.cc-福彩三d彩吧图| www.907058.com-玩e彩堂犯法吗| www.974149.com-腾讯彩票平台| www.166973.com-手机买彩票-| www.403228.com-中国竞彩兰球计算器| www.689600.com-齐鲁七乐彩30选7| www.963605.com-赵县彩礼顺口溜| www.pu40.com-98c彩票线路| www.01251.com-福彩3d讨论交流| www.3299.cn-万达彩票下载| www.582078.com-安徽快三怎样玩法| www.131179.com-2018彩礼地图| www.511970.com-彩票是穷人的附加税| www.47076.com-秒速时时彩总和计划| www.112765.com-东莞福彩支票| www.oy.com-98vip彩票-| www.509250.com-宝利彩票登录| www.46216.cc-168彩票平台| www.023592.com-福彩22-| www.673339.com-从彩票中看出中奖| www.117855.com-浙江31体彩-| www.660294.com-al彩票人工智能| www.789.cn-彩票双色指南报纸| www.8886.date-外围足彩能挣钱吗| www.66624.cc-彩票里的数学奥秘| www.985253.com-今日快三湖北| www.ap94.com-贵州体彩网联系方式| www.2833.in-ip代玩彩票兼职群| www.15jw.com-体育彩票出的什么号| www.166519.com-快三群骗局揭秘| www.281.cn-中国彩妆十大排行榜| www.020.tv-福彩3d走2元网| www.545586.com-三分快三技巧顺口溜| www.951753.com-内蒙古快彩11选5| www.496884.com-彩票二等奖奖多少税| www.69808.com-易彩补漆笔好吗| www.at28.com-快乐彩骗局| www.759231.com-中国福利彩票大乐头| www.909100.com-大发快三稳赢诀窍| www.qo77.com-北京福彩快三开奖图| www.456027.com-体彩竞彩打法| www.92725.cc-时时彩数字规律概率| www.110472.com-皇都彩票官方网址| www.132736.com-世界杯足彩中奖规则| www.098099.com-武汉福彩-| www.009.online-3g彩票网址大全| www.9006.net-新浪彩票趣闻| www.81735.com-昨晚福彩开什么奖| www.053998.com-冠赢彩票app下载| www.364018.com-福彩藏机布衣图| www.575204.com-体彩排列排五走势图| www.a59.pw-977cc彩票-| www.672936.com-排三体彩试机号今天| www.822501.com-附近的体育彩票是| www.939232.com-足彩310研究中心| www.ik3.com-体彩大乐透下期预测| www.9yh.com-福利彩票几点不能买| www.948479.com-网上时彩真的假的| www.ak45.com-7星彩专家预测号码| www.234911.com-陕西福彩app| www.518236.com-优乐网上打彩票| www.31441.com-老梁说彩票完整版| www.82899.com-海南七星彩头尾图规| www.061194.com-新浪体彩开奖查询| www.178555.com-足彩竞彩网-| www.252210.com-旺球彩店安全吗| www.790523.com-幸运快三开奖查询| www.112447.com-彩票内部计划群| www.521586.com-五位数的彩票是什么| www.598292.com-彩票刮刮奖中奖图片| www.669790.com-福彩有什么彩票| www.747656.com-环彩app正规吗| www.824322.com-彩吧论坛迷语图库| www.961922.com-上海福彩快3下载| www.xb93.com-七星彩技巧口诀图解| www.18pk.com-七乐彩几点公布| www.769204.com-好彩票hcp90| www.835839.com-好彩1投注单| www.897843.com-合买彩票宣传语| www.958486.com-七星彩最新中奖故事| 乐趣彩www.lqc0.com| www.rn42.com-乐和彩开奖结果查询| www.708773.com-中国竞彩网宣传平台| www.074275.com-谁知道旭彩彩票| www.700982.com-大发彩票平台官网| www.469133.com-被r8彩票骗了| www.592153.com-彩票3d怪字神贴| www.691955.com-乐乐彩票下载| www.813247.com-重庆老时时彩| www.925316.com-深圳福利彩票投注站| www.01gs.com-羽泉彩虹吉他谱| www.39ta.com-18147胜负彩| www.794309.com-北京单场快中彩| 好彩头彩票www.23579d.com| www.cai7898.com白银快三走势分析| www.zc23.cc-福彩和体彩哪个真实| www.44ew.com-彩票pk10玩法| www.0625.org-海南私彩网投| www.9951.pro-福彩3d一语定胆| www.41782.com-彩票职业玩家月收入| www.779440.com-七星彩票出奖结果| www.909046.com-流行彩妆-| www.974625.com-网上怎么买体彩| 必发彩票www.677879.com| www.pj65.cc-极速彩六下载| www.47ja.com-足彩金手指电子版| www.1772.top-下载新浪彩票网首页| www.9990.xyz-彩色包装袋简单| www.79637.cc-彩富网图库大全| www.062304.com-彩16软件-| www.3821.wang-七星彩冷热态查询| www.979746.com-国内知名的体育彩票| www.146996.com-全天时时彩计划万位| www.280542.com-体彩开奖直播网易| www.371344.com-中国足彩馆账号| www.544465.com-如何才能买中彩票| www.637021.com-彩色电量美化包| www.822796.com-七星彩画规律软件| www.z60.com-酷彩彩票官方| www.921226.com-3d福彩跨度和制图| www.805354.com-彩票专家推荐号| www.1110.top-彩票包抄法-| www.31291.cc-呼和浩特福利彩票网| www.013803.com-海南七星彩最新图纸| www.36913.cc-快三速查表设计图| www.153972.com-中彩国际可以提现吗| www.798398.com-福利彩票3d天机图| www.747457.com-云彩店靠谱吗| www.63mx.com-吉林体育彩票十一| www.448855.com-双色球彩票机选| www.608309.com-韩国新快三查询| www.717044.com-儿童彩铅画的好处| www.fc8.com-北京快三中奖金额| www.537132.com-168手机彩票下载| www.620523.com-福利彩票双色球买法| www.88oa.com-买黑彩能发家吗| www.7698.shop-彩票五个亿-| www.23352.cc-中国体育彩票彩种| www.697653.com-体育彩票过年放假吗| www.838736.com-极速彩票计划软件| www.937503.com-内蒙古喝彩歌| 福彩www.86267t.com| www.a10.vip-彩票777-| www.714542.com-彩神i下载-|